铁是人体必需的营养素，尤其是对婴幼儿和孕妇的健康有着非常重要的作用。怀孕后，孕妈妈要满足自身及宝宝的双重营养需要，血液系统会发生改变，比如血容量增加，血细胞数量增加等，再加上宝宝自身血液系统发育及代谢需求，因此，对铁的需求量增加。特别是在孕中、晚期，孕妈妈每天的铁需求量几乎是怀孕前的2倍。这么多的铁需求仅仅靠增加饮食量是无法满足的，那么这个时候就需要适量服用一些补铁的保健品补足。美国市面上的保健品品牌众多，哪个品牌的补铁保健品最好呢？今天小编就为大家整理了几个美国销量较好的补铁保健品，适合孕妇、婴儿食用，成年人日常保健服用都有，需要的朋友们可以看看是否有你需要的吗？
为什么会缺铁？
常见的缺铁原因主要有以下几点：
1、膳食中铁的摄入量不足；
2、机体对铁的需求量增加；
3、身体对铁的吸收利用率不高。
所以，婴幼儿和素食主义者，由于饮食限制容易引起缺铁；孕期和哺乳期女性对铁的需求大增，也会出现缺铁；女性生理期失血、长时间体育锻炼或胃溃疡等消化疾病，都可能导致缺铁。
缺铁有什么表现？
一般在缺铁性贫血早期，并没有明显表现，只有中后期症状才逐渐显现，主要有：
（1）体能精力差、易瞌睡易疲劳，四肢无力；
（2）头晕眼花、思绪不顺、记性差；
（3）容易喘、呼吸急促、心跳加速；
（4）嘴唇缺少血色、皮肤苍白；
（5）头痛头晕、眼花耳鸣、手脚冰凉。
如果出现了以上这些症状，建议大家最好还是到医院抽血做个检查。一般来说，只有被确诊为中、重度缺铁性贫血的患者，才需要额外服用铁补充剂。
每天摄入多少剂量的铁合适？
对于1~9岁的儿童，建议每天铁摄入量为10毫克；10~18岁增加为每天15毫克；
19~50岁时男性每天10毫克，女性每天15毫克；51岁以上每天10毫克；
怀孕第三期和哺乳期每天再追加30毫克（即每天45毫克）
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美国补铁保健品推荐
孕妇补铁产品
Nature Made Iron Tablets（@Walgreen）
价格：$14.49 + 最高6%超级现金返利
Amazon 补铁类保健品销量冠军，Nature Made保健品公司有着悠久的历史，所有的产品符合美国GMP的生产标准，并通过美国药典（USP）独立验证。
Nature Made孕妇补铁补血营养片特别适合备孕、孕期女性服用，这有助于孕妇和儿童的健康。Nature Made确保本品符合高质量的标准。本品无合成色素，无人造成分，无防腐剂，无酵母、无淀粉、不含麸质。建议餐后服用，补铁保健品可能和其他药物相冲，孕妇如果还在服用其他药物，最好遵医嘱看是否适合孕期服用。
Flora, Floradix, Iron + Herbs Supplement（@iHerb）
价格：$24.99起 + 最高4%超级现金返利
Salus（莎露斯）是德国百年有机健康品牌，是欧洲最大的草药集团，旗下产品已遍布世界50多个国家和地区。其中，铁元（Floradix）系列产品主要针对容易缺铁的孕妇特别设计了补铁产品。产品以纯天然、原生态的有机原料为基础，通过尖端生产科技和现代化经营管理模式，精心制作而成，产品无刺激、无添加、无化学残留。
本品富含铁和维生素B，易吸收，适合备孕和孕期女性服用，有利于促进健康红细胞的形成。不含添加剂、酒精、防腐剂、转基因成分、麸质和乳糖等常见过敏成分。
Puritan's Pride Iron All Iron（@Puritan's Pride）
价格：2瓶$10.99+ 最高4%超级现金返利
Puritan's Pride一直为世界各地消费者提供一些优质的膳食补充剂，包括Omega-3鱼油补充剂、褪黑激素、无味大蒜、姜黄和维生素C等产品。
Puritan's Pride孕妇补铁补血营养片，还含有维生素B、维生素C等，本品不含任何防腐剂、人工色素或香精，以及常见的过敏成分。本品提示孕妇需在医生的指导下服用本品。
Mega Food Blood Builder（@Walgreen）
价格：$20.99 + 最高6%超级现金返利
Mega Food采用最先进的食品营养制造干燥技术，并通过ISO 9001认证，以确保所有产品及其成分符合高标准的纯度。所有产品没有麸质、乳制品和大豆等过敏成分。
Mega Food孕妇补铁补血营养片满足孕妈妈的营养需求，本品可以有效抗疲劳，提高能量水平，促进健康的血细胞生成和循环。本品易消化，不易产生便秘情况。
婴幼儿补铁产品
6个月-3岁的婴幼儿和儿童容易引发缺铁性贫血，这是因为正常新生儿体内贮存的铁可以足量供应出生后4-6个月间的造血需求，假如妈妈在孕期铁摄入不足，就不能把足够的铁贮存在宝宝的肝内，宝宝出生后容易引发缺铁性贫血。
Zarbee's Naturals Baby Multivitamin with Iron Supplement（@Walmart）
价格：$4.96 + 最高4%超级现金返利
Zarbee's Naturals品牌是由一位父亲兼儿科医生Zak Zarbock博士创造的品牌，主要研发婴幼儿的保健品。所有产品源自于天然成分，如黑蜂蜜、接骨木和龙舌兰等。所有产品不含任何药物、酒精、麸质或人造香料等不健康的成分。
本品适合2月以上的婴儿，满足日益增长的需求，以支持骨骼健康的生长，并提高宝宝的免疫系统。含有铁和龙舌兰糖浆，不管是母乳喂养，还是配方奶，都适合本品，但需要在医生的建议指导下服用。
Enfamil Fer-In-Sol Iron Supplement Drops（@Walmart）
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美国儿科医生推荐第1品牌的美赞臣Enfamil Fer-In-Sol Iron婴儿补铁滴剂是可有效预防并改善宝宝生理性贫血。每1毫升含有15毫克铁，满足婴儿每天所需。水果口味，不含人工色素和甜味剂。不含麸质等易致敏成分，对此过敏的宝宝可以放心服用。
NovaFerrum Pediatric Drops Liquid Iron Supplement （@Walmart）
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美国亚马逊铁营养补充剂销量排行榜第8名！190个平均4.5星评价！树莓葡萄口味，宝宝爱喝。不含糖、酒精、染料、乳糖、大豆、乳制品、和麸。
Nature's Nutra Easy Iron（@Amazon）
价格：$19.99
美国莱思纽卡所有的产品通过美国FDA认证，所有产品的效能必须建立在原材料的科学基础上，莱斯纽卡与全球知名厂家合作，以世界领先科技萃取每一种天然原料中的有效成分，让功效最大化。
本品是婴儿理想的补铁产品，不刺激胃，有利于促进红细胞的产生，无糖，有利于补充宝宝的能量。
补铁过多可能造成的副作用
要注意的是，千万别私自大量服用富铁的保健品、铁补充剂，这样不仅不补铁，可能还会导致一系列毛病的产生，比如：
1、会导致炎症加重；
2、会导致动脉壁上的脂质过氧化，造成动脉硬化；
3、会导致细胞DNA受到破坏，以致蛋白质的DNA发生氧化；
4、会导致肠癌的发生率增加，甚至促进结肠癌、膀胱癌、肺癌等的发生；
5、会导致体内产生“废物”沉淀，如大脑区域聚集斑块样，引起阿尔茨海默病、帕金森病等疾病。
因此，当确诊轻微缺铁性贫血时，为了自身健康，千万别盲目进补。
日常补铁/补血食物推荐
其实，绝大部分轻微的缺铁引起的贫血，只要通过食补就可以得到改善。
建议日常可以多吃血豆腐（猪血、鸭血等）、动物肝脏、红肉、鸡鸭鹅、猪肚、鸭肫、鱼、蛤蜊、牡蛎、蛋黄、食用菌、海藻类以及全麦、杏干、坚果、豆类等富铁食物。
吃红枣可以补铁，红枣本身的功效益气大于补血，更需要注意的是，长期服用红枣容易导致胀气、糖分摄入过多导致的肥胖等。
喝红糖水可以补铁，虽然“红糖水补铁效果微乎其微”的说法已经被提到很多次，但“喝红糖水可以补铁”还是存在于很多人的认知里。比如，女性在月经期以及分娩后，都经常会选择喝红糖水来补血。事实上，红糖水并没有补血的有效成分，而且，由于红糖提纯不够，里面还可能含有杂质，这样“补铁”得不偿失。
吃蔬菜水果跟补铁无关，其实蔬菜水果中的维生素C、柠檬酸等有机酸是可以促进铁的吸收，增加铁在肠道内的溶解度。但是，蔬菜和水果本身却和补铁关系不大。
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