- 在寒冷的冬季没有什么比泡个温泉更能让人身心畅快的了！特别是在盛产贵族的欧洲,泡温泉由古至今都是人们不可或缺的生活享受。在欧洲人们泡温泉的历史可以追溯至古罗马时期，欧洲也是最早推出SPA理疗概念的地方，很多温泉小镇虽然比较小，但风景却特别美，而且还是温泉界的元老人物。今天小编就为大家推荐10个欧洲温泉胜地，有的是大名鼎鼎的温泉酒店，也有一些风景秀丽的温泉小镇以及温泉度假村。这些欧洲温泉胜地总有一款适合你。
泡温泉有哪些好处？
美容养颜：冬季天气寒冷，“泡温泉”能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。据中国青年网报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。
排毒瘦身：“泡温泉”时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。
缓解疲劳：“泡温泉”能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，“泡温泉”具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。
舒筋活血：冬季天气寒冷，人们的活动量减少，加上工作时久坐不动，容易出现血脉凝滞、经络不畅等症状，“泡温泉”可以促进血液循环，加速新陈代谢。
欧洲著名温泉胜地推荐
1、法国：温泉堡 Thermapolis
一个真正意义上的休闲浴场，内设spa、温泉泳池、桑拿、按摩浴池、罗马浴、土耳其浴、埃及浴、芬兰浴等等项目，各种设施齐全，各部门之间装饰风格富于变化，有溶洞形式的，有远东情调的，还有阿拉伯风情的，给人以美的享受！人们在享受温泉水疗的同事又放松心情。温泉堡是您忘却生活烦恼，尽情享受生命的世外“水源”。
温泉泳池分室内和户外两个部分，但相互连接，外圈是一个１．３米的圆形走道，水流固定，以每小时５公里的速度流淌，人入其中，只需轻轻动作，便可前行；然后可以进入中间各隔离小区，享受温泉“水柱按摩”。经研究发现，温泉理疗对各种皮肤病、肩周炎、腰肌劳损、关节炎、肌肉萎缩、肠胃病、神经性疾病、高血压和动脉硬化等30多种疾病有明显疗效，对美容减肥、保健理疗也有良好功效。
注意：4岁以上儿童允许进入，需成人陪同。入馆须穿泳衣、泳裤，长发需扎起；全年全天开放。
票价参考：
Thermapolis票价：两个小时14.9欧，三个小时19.2欧。
Villa Pompei票价：两个小时24.9欧，三个小时32.2欧。
2、法国：ROYAT古镇温泉 Thermes de royat
ROYAT是一座名闻遐迩的温泉度假小镇。每年夏秋两季来此旅游度假的人络绎不绝。小镇上的别墅，民居都建在山上。错落有致的建筑分布为这个小镇平添一份特别的色彩。
逛完小镇过后，有兴趣的朋友可以选择去泡个温泉，ROYAT的温泉中心受到了"法国活泉专业认证“， 它的温泉源头，温泉蒸汽以及能饮用的温泉水等疗养产品都经过严格的保护和处理，力保温泉的疗效，可以解乏消困。泡温泉请自备泳衣。
官网地址：https://www.royatonic.com/espace-bains.html
票价参考：温泉浴门票 2个半小时 大约20欧元。
3、德国：巴登巴登温泉 （Baden Baden Thermes）
德国国际温泉名镇-巴登已登。一个健康的旅游渡假胜地，温泉浴池、美容、休闲，这就是德国黑森林的国际小镇-巴登已登。她有温和的气候，上个世纪，人们已知道温泉的治疗功效，所以当时巴登巴登广场建造了各色各样的浴池，广受欧洲以至世界各地的名人贵族所欢迎。1950年起，巴登巴登的温泉已响誉国际。除了温泉，这里的文化、运动设施、吃喝玩乐，应有尽有。巴登巴登的温泉源头源于地底约2000米以下，平均泉水水温约摄氏68度。这里有两个极具特色的温泉浴池，一个是普通的卡拉卡拉浴池(Caradalla Thermals) ，另一个是全裸的菲列特浴池(Friedrichsbad)，为游客带来舒适的松弛享受。
不过要提醒大家，这里温泉的浸泡方式是男女同池。在卡拉卡拉内男女可以穿泳衣，但是来到菲烈特就不能穿衣服了！能不能在此浸浴，就要看你有没有胆量和勇气了！
注意：卡拉卡拉温泉7岁以下儿童无法进入；FRIEDRICHSBAD温泉14岁以下青少年及儿童无法进入。
交通：巴登巴登有火车站,从德国的慕尼黑多特蒙特、法兰克福等城市都可乘火车前往。此外,巴登巴瞪距奥地利维也纳也很近,经城际铁路不用2小时即可抵达。
官网地址：https://www.baden-baden.com/en/media/attractions/caracalla-spa-thermal-bath#/article/d7835be7-193b-4b3b-9bb3-e44ab86fe0be
票价参考：
卡拉卡拉浴池：1.5小时15欧，2小时16欧，3小时19欧（非裸浴，浴巾需要费用，可自备带进去）；
菲特列浴池：3小时25欧，裸浴。
4、捷克：卡罗维发利温泉
捷克的卡罗维发利是欧洲历史上最悠久的温泉小镇，距离首都布拉格120公里。传说，身为捷克国王及罗马皇帝的查理四世外出狩猎时无意间发现了这个独特的温泉，后来在此修建庄园，并命名此为“卡罗维发利温泉”。
这里的泉水不仅可以让人长寿，还能治疗很多顽疾，一直以来深受欧洲权贵和名流喜爱。有意思的是这里的泉水不仅可以泡，其中有一些温泉种类还可以喝，而且喝温泉时，还必须吃温泉饼。市内每股泉水都设有长廊，并设有水龙头，人们可以用特制的水杯接泉水品尝。边走边喝，不仅可以浏览两岸独特的建筑风格，还可以达到养生目的。
参考票价：可查询官网。
5、冰岛：蓝湖地热温泉Blue Lagoon
这个已经成为冰岛宣传代言的温泉湖是“世界上最大的室外海水温泉”，也是顶级疗养胜地。冰岛是个多火山国家，蓝湖所在地就是地球上地下岩浆活动最为频繁的 区域之一。湖水全年温度在40-39℃左右，即使下雨下雪也完全不会受影响。蓝湖中白色的二氧化硅泥更是天然的美容佳品，涂抹在脸上可润滑洁净皮肤。
蓝湖的形成十分特别，海水经过地下高热火山熔岩层而吸收热量，水中含有许多化学与矿物结晶，这些结晶已被冰岛医学院证明对舒解精神压力，具有某种疗效，因此从蓝湖中提炼出来的各种产品也受到肯定和欢迎。火山泥面膜泡温泉时别忘了涂一些硅土泥在脸上当作面膜（包含在标准门票中），这里的硅土泥是火山泥，里面有许多矿物质，对皮肤非常好。桑拿房此外，还可以到岸上的桑拿房里蒸一会，再出来继续泡。如果赶上下雪，身体浸在温暖的水中，抬头看漫天飞舞的白雪，感觉非常不一般。
交通：从冰岛首都雷克雅未克市驱车前往蓝湖温泉仅需15小时。另外在蓝湖泡温泉需穿着泳衣切记随身携带。
官网地址：https://www.bluelagoon.com/
参考票价：不同温泉疗法收费不同，建议查看官网费用。
6、瑞士：洛加伯特温泉
来到瑞士，如果想要泡温泉，来洛加伯特温泉准没错。作为瑞士五大温泉胜地之一的洛加伯特，可谓是阿尔卑斯山区的温泉故乡，这里每日都有近300万公升的泉水流出。山城中的洛加伯特温泉中心拥有温泉按摩、桑拿、全身美容和健身中心等设施，是游客泡温泉的好去处。这里的泉水温度维持在28摄氏度至34摄氏度之间，室内外还设有很多水力按摩池。欧洲人跟日本人不同，他们不喜欢热烫的泉水，所以浸温泉的时间可以较长，甚至可以在水中消磨多个小时。
温泉推荐：
阿尔卑斯温泉中心(Lindner Alpentherme)：是1993年建造完成的近代温泉理疗中心。这里有室内和室外温泉池及豪华的罗马-爱尔兰浴的浴池，设施相当齐备，可预约各种按摩及美容服务。
布尔格巴德(Burgerbad)：是有很长历史的温泉中心。室内、外的温泉池、浸泡用浴池、蒸汽浴池、水式浴池、幼儿用浴池、带滑梯的儿童用温泉池等共11种，适合全家人度假。
交通：瑞士国土面积仅4.13万平方公里,乘坐火车从南到北只需3小时。洛加伯特位于瑞士位于塔米纳山脚的洛伊克巴德,距首都日内瓦约2小时车程。
参考票价：不同温泉收费不同，建议查看官网费用。
7、瑞士：拉韦温泉
Les Bains De Lavey位于瑞士日内瓦湖区。该温泉于1831年的2月28日被一位渔夫发现。当他在此处罗纳河寻找他的渔网时，意外发现这里的水竟然是温热的，于是在当他回到他的故乡时，就把这一发现告诉了全村的人。温泉水位于地下200至600米深处，属于超高温的水温。其地底下的泉脉温度约摄氏62～70度，有瑞士最高温、纯天然无污染的疗效温泉之称。
温泉浴场的设施有一个室内池、两个室外温泉游泳池(1000平方米)，水温在夏季约摄氏28度。冬季约36度。游泳池设备有水底按摩、小瀑布、颈部淋浴区、回旋水池以及水底水压喷口等。此外另有各种蒸气浴设备、土耳其浴、美容按摩疗程。
交通：距日内瓦约120公里；距洛桑约60公里；距蒙特勒约30一40分钟车程
官网地址：https://www.myswitzerland.com/zh-hans/experiences/lavey/
票价参考：
20CHF/人(3小时)：26CHF/人(4小时)。
同行12岁以下儿童：13CHF/人(3小时)：18CHF/人(4小时)。
以上入场门票可使用温泉游泳池、±耳其浴、蒸气浴与休息区，不含浴巾。
8、匈牙利：黑维兹湖温泉
匈牙利是世界上第二大拥有温泉的国家，境内有一千八百多处温泉，其中最出名的要属黑维兹湖温泉Hévíz 了。黑维兹温泉疗养湖位于黑维兹这座美丽宁静的小镇，每年都有大量游客慕名来泡温泉疗养。黑维兹温泉疗养湖是世界上较大的以含有丰富腐殖质泥炭为底的温泉湖，温泉湖中的水每隔28小时会自动更换一次，湖水温度夏季30至35摄氏度，冬季保持在26至28摄氏度之间，四季皆可洗浴。湖水对慢性炎症、脊椎病、关节炎、神经疼痛等有良好缓解。由于水深达36米，因而在此泡澡必须套着救生圈。
这座温泉湖在罗马时代就已经存在，一七九五年，地主乔治伯爵将之规划为私人度假地，并使之成为宴客聚会的地方。如今温泉湖已成为巴拉顿湖区地标性的景点之一，在湖畔林立着众多旅馆为观光和疗养者提供服务。这温泉湖水中含有丰富的碳酸钾、磺胺类、氟化物、氢化物、硫化物、钠、铵、钙、镁等物质和元素，据说对运动系统、神经系统、风湿病和肌肉酸痛等有很好的治疗作用。
参考票价：32欧元
开放时间：全年 8:30-18:30
电话：+36-6-83501700
9、比利时：斯帕温泉古镇Spa
火遍大街小巷的SPA这个词就是这里的名字——比利时SPA温泉小镇。SPA这个词就是来源于此，这里是一个具有丰富矿物质的热温区。相比欧洲东部温泉遍地的场面，西欧出名的温泉并不太多，但是比利时的斯帕小城却成了其中的翘楚。在斯帕，温泉已经是一种文化，是一种生活氛围，代表了放松、健康和愉悦。
温泉推荐：
斯帕至今仍然保留着多眼古老泉水，其中最有名的，就是“彼得大帝泉”（PouhonPierre LeGrand）。1880年，当地人还为这眼泉水盖了纪念馆，里面除了那眼泉水外，还有许多油画以及雕塑。来到这里，除了泡汤之外，还要买个玻璃杯，从水龙头接一杯源头之水喝。这水算不上好喝，但是因为斯帕的水里面含有很多铁成分，所以对心脏病、风湿和呼吸器官疾病有良好疗效。
而要论起奢华和古老，温泉疗养中心（Thermes De Spa）则是另一个一定要泡的地方。这个温泉疗养中心位于小镇游客中心附近的一个上坡上，要到达那里，需要乘坐专门的扶梯。它被认为是世界上最古老的SPA理疗中心；而斯帕人坚信，只有这里的水疗，才能叫做SPA，所有其他地方的所谓SPA，全都是“山寨版”。
温泉疗养中心门票：20欧元左右/三小时
电话：
PouhonPierre LeGran： +32 87 79 53 53；
thermesdespa：: +32 87 77 25 60
10、奥地利：百水温泉
在白雪皑皑的阿尔卑斯山映衬下,百水温泉酒店的彩色房子显得格外鲜艳夺目。这间由奥地利著名画家百水先生精心设计的温泉酒店,坐落在美丽的蓝色多瑙河畔 ,背靠葱郁的维也纳森林,由弯曲的线条和缤纷多彩的色块构成,仿如一个充满幻想的童话国度。
在彩色的温泉池中流淌着的是47.2摄氏度的碱性碳酸氢钠泉,浸泡其中能为肌肤带来柔细滑嫩的触感,又被俗称为“美人汤”。如想身心得到更彻底的放松,可到酒店内的"芬得荻西”SPA中心享受欧洲最顶级服务的SPA。除了最受欢迎的双人同步按摩和声音疗法之外，又以夏威夷式油压按摩最具创意。按摩师会在疗程开始之前先为客人祈福,继而载歌载舞让客人进入愉悦轻松的状态,最后才用有力的双手为客人按摩减压,整个过程赏心悦目。
交通：百水温泉酒店位于奥地利东南边的布鲁茂地区,距离首府维也纳仅两小时车程。酒与维也纳市区之间并有专车往来接送。
预订网站：https://www.booking.com/hotel/at/blumau.zh-cn.html
价格：不同时间段预订网站收费不同，建议查看相关酒店网站。
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秋冬泡温泉注意事项
泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡汤的时间不能超过15分钟。不能在温度高的温泉中浸泡时间过长，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
泡汤过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。
由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，最好闭上双眼，身体配合缓慢的深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。
泡汤过程中，如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。这一点大家一定不要忽视。
温泉的池子比较多，大家会像走马灯式的频繁地进出一个又一个温泉。这里需要注意的是：进池子的时候，要注意看清脚下的每一级台阶，而且还要小心走好每一个台阶，以免滑倒；而要从池子里边出来的时候，也不要着急，还是要仔细观察脚下的台阶，以避免脚趾踢到台阶上，那样会很疼的。
秋冬下汤小贴士
秋冬季节里因护肤品使用较多，为避免与温泉水产生不良反应，因此泡汤前应淋浴清洁面部和身体。选择汤池时因由低到高，以便让身体慢慢适应，更好地吸收矿物质。
进池时，先慢慢泡身体上半部（心脏以下）待适应后，再让身体上半部（心脏及以上）泡进池中。
在秋冬季节，泡上暖暖地温泉，再没有比这更舒服的减肥法了。但是，各位爱泡温泉的友友们注意啦，谨记泡温泉的3大禁忌和注意事项，才能让你健康泡出好身材哦。
温泉减肥法是用40℃左右的温泉水进行沐浴，洗完澡再进入温泉池中泡10分钟，使全身的毛孔张开。温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余的脂肪。最后用温度低些的常温水冲身，来刺激毛孔的收缩，这样会起到减肥的作用。
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