避孕是每个成年人不可避免的事情，女性要学会保护好自己，男性要懂得负责，千万不要在没有做好准备要孩子的时候去图一时之快！那么初到英国，很多人都不知道英国有哪些避孕方式，今天小编就为大家整理出了最新最全面的避孕方式，常见的有避孕套，紧急避孕药，安环，还有一些大家不怎么熟悉，但是很安全可靠的方式，比如避孕贴片，复方口服避孕药，避孕注射剂等。了解完全面的避孕方法后，找到最适合自己的，另外文中还会为大家推荐一些英国比较好用的实用的避孕套和紧急避孕药，满满的干货，赶紧来GET吧！
一、非激素类型避孕方法
非激素类型避孕方法，英文称为Non-Hormonal Types of Contraceptive，一般有像避孕套，带有杀精剂的避孕隔膜和子宫帽和宫内节育器，这些都是属于非激素类的，下面来具体看看各自的优缺点。
1. 男用避孕套丨Male Condom
男用避孕套是一种屏障式避孕方法，它由极薄的橡胶或塑料制成。如使用正确，避孕套阻止精子进入阴道。在发生任何生殖器接触之前，它被套在勃起的阴茎上。
优点：
有多种避孕套供选择，可从许多零售店购买，也可从避孕和性健康诊所免费获取；
可有效避孕，还可防止艾滋病毒在内的性传播感染；
男方可以承担责任的一种简单避孕方法。
缺点 ：
只有在阴茎勃起时才能被套上，所以会中断性交；
可能滑脱或破裂；
为避免任何精液泄漏，阴茎应在射精后不久离开阴道。
【产品推荐】：避孕套，在英国比较常见的是Durex杜蕾斯和SKYN，每个品牌都有不同的尺寸和功能（超薄、清凉、润滑等等），根据自己的需求选购即可。
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2. 女用避孕套丨Female Condom
女用避孕套是一种衬在阴道内和紧邻阴道口区域的软塑料护套，它的避孕机理是阻止精子进入阴道。
优点：
不仅可避孕，还可防止艾滋病毒在内的性传播感染。
缺点 ：
把它放入时会中断性交；
需要确保男方的阴茎进入该避孕套；
可能会被太深地推入阴道；
如果你要再次进行性交，对于某些类型的女用避孕套，需要使用额外的杀精剂。
3. 带有杀精剂的避孕隔膜和子宫帽丨Diaphragms and Caps With Spermicide
如果你想象力够丰富，那么从外形来看，子宫帽其实就是一顶帽子。事实上，子宫帽的运作原理更像是一个塞子，它被推入阴道直到覆盖住子宫颈，这样精子就不能进入到子宫内。子宫帽是由柔软的乳胶和硅胶制成，有一个圆边，比阴道隔膜小且只能盖住子宫颈。初次使用时需要由医护人员做一次示范。子宫帽可能对已分娩过的女性作用不大，因为分娩会撑大阴道和子宫颈，以至于使子宫帽大小不适合。请注意，要想获得较好的避孕效果，应该在子宫帽上涂抹杀精剂，而不应该单纯使用子宫帽。
在进行性生活之前，必须将子宫帽放置在阴道内，起初可能会有点棘手，但多次练习后会让你更熟悉这个过程。
首先，洗干净手，拿出子宫帽和杀精剂，先将子宫帽的圆顶上涂满杀精剂，在边缘处也要涂抹一些，然后将其翻转过来，涂抹要求与另一面相同。接下来将其捏紧并放入阴道口，就像放卫生棉条一样，同时将子宫帽向里推进直到其紧贴在你的子宫颈，这样就准备完毕了。但得确保你能感觉到边缘的环柄，因为后续你会非常需要它。
性生活结束后，至少要6小时之后才能取出子宫帽，最多可以将其保留至48小时。当你取出子宫帽时，需要蹲下，然后按压子宫帽的顶部以消除吸力，最后找到边缘的环柄，勾住并缓慢将其拉出。
4. 宫内节育器 (IUD) 丨Intrauterine Device
IUD是一个小的塑料和铜的装置，由受过专门训练的医生或护士将其放入子宫内。当作为一种长期避孕方法使用时，宫内节育器的主要作用机理是使精子不能在子宫颈、子宫或输卵管内存活，从而阻止精子到达卵子。与此方法相关的盆腔感染风险同你曾接触到的任何性传播感染 (STI) 风险直接有关。会与你讨论关于这方面的任何顾虑，如果你认为合适，你可选择进行测试来排除性传播感染的可能性。
优点：
一旦置入，立即生效；
可留在里面5至10年，但可在任何时候由你的医生或护士将其取出；
如果在40岁之后置入该装置，它可留在里面直到更年期。
缺点 ：
可能会感到经期出血更多、更长或更痛苦 — 但大多数女性是没有问题的。
二、紧急事后避孕丨Emergency Contraception
如果你在未使用任何避孕措施的情况下进行了性交，并且担心有怀孕的风险，你应考虑使用紧急事后避孕措施。目前有两种紧急事后避孕方法供使用：
激素方法：现在有两类紧急事后避孕丸。两者都由单一的药丸组成，应尽快在未被保护的性行为后服用。
1. 不过，其中之一（Levonelle 1500 ）可在风险后长达72小时内服用；
2. 而另外一种（ellaOne ）则可在风险后长达120小时内服用。
医生或护士将与你讨论，并帮你做出决定哪种更适合于你的情况。你可从你的全科医生、任何避孕和性保健诊所、泌尿生殖医学诊所或任何事故和急救诊所免费获得紧急事后避孕措施。另外，你还可在大多数药房买到它们，但你必须是16岁以上。为数有限的药房可能为任何年龄的女性免费提供一种或其它形式的药丸。
铜制宫内节育器（IUD）： 这是最有效的紧急避孕方法，但这意味着要在子宫内置入一个小装置。因为置入之后立马起作用，所以也是有效的紧急事后避孕的方式。
三、激素类型避孕方法
激素类型避孕方法，英文称为Hormonal Contraceptives ，这些方法包括复方口服避孕丸；避孕贴片；复合式阴道环；纯孕激素避孕丸；纯孕激素注射剂；纯孕激素皮埋剂以及纯孕激素宫内节育系统。
以上这些方法都是通过释放女性激素起作用，它们防止怀孕的作用机理包括：
停止排卵；
增加宫颈粘液的浓度从而阻止精子与卵子相遇；
减薄子宫内膜从而阻止卵子附着。
最初开始使用一种激素避孕方法时，可能会遇到一些轻微的临时性副作用。这些副作用可能包括：头痛、恶心和乳房触痛。不过，随着你的身体调节适应这种激素时，这些症状通常会消退。有些女性觉得她们的胃口增加，感到饥饿，有可能吃得更多。不过，如果你有健康均衡的饮食并保持运动，你不可能有任何显著的体重增加。下面来具体看看这些方式各自的优缺点。
1. 复方口服避孕药丨Combined Oral Contraceptive Pill
应按每天一粒的剂量连续服用复方口服避孕药21天，之后停药7天。然后再服药21天、停药7天。每次都要按照这个方法服用。如果决定使用这个方法，医生或护士会更详细地向你解释如何遵循该例程和如果你晚了或忘了服药该怎么办。为防止怀孕，很重要的一点是正确服药。
优点：
如果服用正确，这是非常有效的避孕方式；
出血、痛经和经前紧张可能会被减少；
可能会预防卵巢和子宫癌；
停止服药后不久，生育能力通常会很快恢复到正常，但也可能会有一些延迟。
缺点 ：
不适合于35岁以上的吸烟者 — 因为患心脏病的风险大大增加；
如果你超重，它可能不适合你；
如果你有其它健康问题，如心脏或循环系统疾病、高血压、严重的偏头痛等，它可能不适合。你必须告诉医生或护士任何这类问题；
如果在服药后两小时内出现呕吐或在任何时候发生严重腹泻，它的功效可能会降低；
有些药物会降低它的功效。
2. 避孕贴片丨Contraceptive Patch
除了激素是通过皮肤被吸收外，该方法与复方口服避孕药相同。它是一块小而薄的贴片（大约5厘米 x 5厘米），通常被贴在上臂、臀部或下腹部。佩戴一块贴片7天，连续三周每周换一块新贴片，然后停止佩戴贴片一周。然后重复同一贴片例程，即使用三周，停止一周。
优点：
仅需记住每周换一次贴片 - 有些人可能会发现这比每天服药容易记住；
不像口服丸，它不会受到呕吐和腹泻的影响。
缺点 ：
与复方口服避孕药相同。
3. 阴道环丨Vaginal Ring
除了激素是通过阴道被吸收外，该方法与复方口服避孕药相同。这是一个小柔性环，你会被教授如何将其置入阴道。你将一个环置入阴道3周，之后取出环停止使用一周。然后，按照周期重复即可。
优点：
仅需记住每三周换一次环；
不像口服丸，它不会受到呕吐和腹泻的影响。
缺点 ：
不适合于35岁以上的吸烟者 — 因为患心脏病的风险大大增加；
如果超重，它可能不适合你；
如果你有其它健康问题，如心脏或循环系统疾病、高血压、严重的偏头痛等，它可能不适合你。你必须告诉医生或护士任何这类问题；
有些药物会降低它的功效。
4. 纯孕激素避孕丸丨Progestogen-Only Pill
纯孕激素避孕丸是一种口服避孕丸，每天服用，理想的情况是在每天的同一时间服用。使用此丸不要求7天中断 — 一旦开始服用，将每天都需服用一粒。此丸仅含一种激素，即一种孕激素。如果你决定使用这个方法，医生或护士会更详细地向你解释如何遵循该例程和如果你晚了或忘了服药该怎么办。为防止怀孕，很重要的一点是正确服药。
优点：
几乎没有严重的副作用；
可以用于由于健康问题而无法使用复方口服避孕药的女性；
可以用于35岁以上吸烟的女性；
停止服药后不久，生育能力通常会很快恢复到正常，但也可能会有一些延迟；
如果你正在母乳喂养，这是一种合适的避孕方法。
缺点：
使用此方法时，你可能会有不规则月经出血或停经；
如果服药晚了，它的功效可能欠佳；
如果在服药后两小时内出现呕吐或在任何时候发生严重腹泻，它的功效可能降低。
5. 避孕注射剂丨Contraceptive Injection
这是一种仅含孕激素的注射剂。在英国使用的孕激素是甲羟孕酮醋酸酯（Depo-Provera）。它被深深注射进臀部、上臂或大腿的肌肉中，通常每12周注射一次。还有另一种注射剂，被称为庚炔诺酮（Noristerat），每8周注射一次。这在英国不常用。如果你一直在其他国家使用庚炔诺酮，到英国后会建议将其改为甲羟孕酮醋酸酯。
优点：
如果准时重复注射，它提供可靠的长期避孕。
缺点：
使用此方法时，你可能会有不规则月经出血或停经；
停止注射后不久，自然生育能力通常会很快恢复到正常，但也可能会有一些延迟；
一些研究表明，长期使用这种注射剂可能会增加在老年时发生骨质疏松（骨头变薄）的风险。
6. 皮埋剂丨Implant
这种皮埋剂是一支小柔性管（约4厘米长），由受过合适训练的医生或护士将其植入你手臂的皮下。
优点：
有效期长达3年，但可在任何时候由你的医生或护士将其取出；
皮埋剂被取出后，自然生育能力将迅速恢复到正常。
缺点：
使用此方法时，可能会有不规则月经出血或停经。
7. 宫内节育系统 (IUS) 丨Intrauterine Systems (IUS)
宫内节育系统是一个小的T形塑料装置，由受过专门训练的医生或护士将其放入子宫内。你的医生或护士会向你更全面地解释这一放置过程。与此方法相关的盆腔感染风险同你曾接触到的任何性传播感染 (STI) 风险直接有关。会与你讨论关于这方面的任何顾虑，如果你认为合适，你可选择进行测试来排除性传播感染的可能性。
优点：
有效期为五年，但可在任何时候由你的医生或护士将其取出；
经期可能会出血更轻、更短和通常不那么痛苦；
只要放置了宫内节育系统，你就不必老想着避孕这件事。
缺点：
在该装置被置入后的最初三至六个月，可能会有不规则出血或点状出血。
四、男性和女性绝育丨Female and Male Sterilisation
绝育应被视为一种涉及外科手术的永久避孕形式，并仅在你确信你不希望有任何更多的孩子和已充分考虑了所有其它的避孕方法后才考虑的方法。虽然非常有效，但男性和女性绝育仍有失败的可能。对于男性结扎，这种风险要低得多。这两种方法都是可逆的，但成功率不是很高，不能对怀孕作出保证。一种有效但可逆的避孕方法可能更为合适。
对于男性：将精子从睾丸输送到阴茎的管道被切开、封闭或阻断。
对于女性：将卵子从卵巢输送到子宫的管道被切开、封闭或阻断。
优点：
对于男性，手术简单快捷，通常在局部麻醉下进行；
没有证据表明这会带来任何对健康的长期不利影响。
缺点：
对于男性，手术数月后才开始有效，在此之前，应使用一种替代的避孕方法；
绝育手术后，会有一段时间感到不适和疼痛；
女性绝育需要全身麻醉，并且是侵入性的外科手术。
最后，
在英国，几乎所有避孕药都属于处方药（POM），需要有医生、护士或者其它有处方权的医疗工作者开具的处方（Prescription）才能凭处方在药店（Pharmacy）取药，除了紧急避孕药，紧急避孕药大家也可以直接在药房购买。在英国，所有的处方避孕药（产品）都是免费的（Absolutely FREE），一般医生会根据个人情况一次处方开三个月到半年，甚至一年的药量。去你注册了GP的地方预约医生找他开处方即可。想要植入，皮下种植，安环等也是直接预约医生！
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