- 现在快节奏的生活使越来越多的人患上了肠胃方面的疾病，最常见的就是烧心，消化不良或者是不消化的情况，针对这些胃部不适的状况，要想彻底根治的话，除有效治疗之外还必须经过长期调养才能恢复。现在都知道去一趟医院不容易，所以一般小问题的话大家都自己在药店买药更为快捷方便，但是市面上各种胃药或者养胃产品让人挑的眼花缭乱可是真正起效的又有哪些呢？今天小编就推荐一些英国常见胃药及胃部保健品，在英国的留学生们或者华人朋友，有这方面需求的话可以收藏起来哟，文章推荐的都是一些英国用于缓解烧心、不消化的非处方类药，都是可以在药店或者线上药房买到的，非常方便！
胃部不舒服有哪些症状？
烧心（Heartburn）
烧心或者反酸，指的是胃酸由胃部反流到食道。因为食道不像胃一样，没有一层保护胃酸侵蚀的保护膜，所以反流的胃酸会造成刺激，让人感到胸部有灼烧一样的感觉。引起烧心的原因有很多，比如怀孕、超重，或者穿过紧的衣服，这些都可能给胃部造成过多的压力，造成胃酸反流。另外，抽烟还有某些油腻辛辣的食物，以及咖啡也会引起烧心。
消化不良（Dyspepsia）
消化不良或者不消化（Indigestion），指的是有时候胃部产生的胃酸，因为一些原因对消化系统器官粘膜造成了刺激，让人的胃部或者上腹部产生疼痛感、恶心、胀气不舒服，有时伴随打嗝、食物反流的症状。同烧心一样，油腻辛辣的食物、酒精、抽烟都可能引起消化不良。另外一些药物，比如阿司匹林、布洛芬一类的非固醇类抗炎镇痛药也有可能刺激胃，引起消化不良。如果经常不消化的话，有可能是一些更严重的问题造成的，比如胃溃疡，或者幽门螺旋菌感染（H.pylori Infection），最好去看医生检查一下。
英国胃药产品推荐
反酸类 （Antacid）
反酸药，顾名思义就是通过中和胃酸、减轻胃酸对食道或者胃部等消化器官的刺激腐蚀作用，缓解烧心以及消化不良。这类药已经有几十年的使用历史，大多为咀嚼片（Chewable Tablet），起作用快，但药效较短，可以根据需要多次服用。不管在英国还是在国内，这类助消化的药大致都含镁（eg. Magnisum Carbonate）、铝（eg. Aluminium Hydroxide）、钙（eg. Calcium Carbonate）、钠（eg. Sodium Bicarbonate）、钾（eg. Patassium Bicarbaonate）这五种碱性盐，一般产品大多含有两种以上成分。
Rennie 胃药
Rennie胃药可以治疗腹部有烧灼感，胃部反酸，胃溃疡，十二指肠溃疡等症状。有些患胃病的患者，成人，孕妇，哺乳期的妇女都可以吃。有些怀孕期的女性患者因为雌激素分泌过多就会导致患者出现反酸，烧心的症状。
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TUMS 咀嚼片
TUMS的主要成分是糖和碳酸钙（CaCO3），原理就是碱性的碳酸钙中和了胃酸，据说也有针对糖尿病人的无糖版。是很多家庭常备神药，治疗胃酸过多药物的头牌。
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tips：英国能买到的非处方药有Rennie系列、Remegel Original、Bisodol等。国内的例如斯达舒（含有含氢氧化铝），达喜（铝碳酸镁片)，胃舒平（复方氢氧化铝）等。
海藻酸盐类（Alginates）
海藻酸盐能在胃酸上面形成一道“筏”状的保护膜，防止胃酸反流进食道并减少胃酸和消化器官的接触。这类药物大多也含有反酸成分，所以有缓解反酸烧心、减少消化不良的双重功效。
Gaviscon胃药
Gaviscon系列是海藻酸盐类的代表，有多种剂型和口味，比如八角味的、薄荷味的、草莓味的等等，液体悬浊液会比咀嚼片起效更快。Gaviscon药品的作用机理是在你胃里的内容物上包上“保护层”，防止胃酸跑上食道，还能中和多余的胃酸，帮助缓解烧心和消化不良，适合大部分群众，有的产品也适用于孕妇及婴儿（需要和医师再次确认）。在饭后和睡前服用最合适。Gaviscon药品如果剂量服用正确基本没有副作用，偶有恶心想吐等症状，但在停止服用之后副作用也会随之停止。
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质子泵抑制剂 （Proton Pump Inhibitor, AKA:PPI）
这类药比H2受体拮抗剂能更有效地减少胃酸分泌，通过小肠吸收后，经血液循环，在胃壁富集，从而抑制胃酸。不过这类药物不能马上见效，大概服用一到两小时以后才会开始抑制胃酸产生，连续使用二到四天可以达到药效最大值。能买到的非处方类包装只能用于短期缓解胃酸过多，症状缓解后就可以停药。
Nexium 耐信胃药
华人可能对Nexium Control 胃药比较熟悉，欧美市场卖得很火的强效胃药，主要成分是埃索美拉唑，24小时内迅速缓解胃痛、胃灼热，抑制胃酸分泌过多，保护胃黏膜等，也是药剂师经常推荐的一款胃药。
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tips：英国还有国内常见的非处方类大都包括奥美拉唑(omerprazole)，潘托拉唑(pantoprazole)，埃索美拉唑(esomerprazole)等。英国的品牌有Zanprol( omeprazole), Pantoloc (pantoprazole), Nexium Control耐信 (esomerprazole)等。
H2受体拮抗剂（H2-Antagonists）
这类药能有效抑制胃部受刺激后引起的胃酸分泌，从而缓解烧心、消化不良等症状，这类药包括雷尼替丁（Ranitidine）、法莫替丁（Famotidine），适合在反酸类和海藻酸盐类药物不起作用的情况下使用，药效能达到12小时左右。
tips：英国的话，Ranitidine牌子有Zantac，Boots heatburn relief。国内的话，雷尼替丁，法莫替丁都属于在药店很常见的非处方药，大多数药房有能买到。
英国胃部保健品推荐
麦卢卡蜂蜜
麦卢卡蜂蜜不属于药品，而是属于养胃保健品。众所周知，麦卢卡蜂蜜中的活性因子具有很强的消炎杀菌作用，对胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等有很好的消炎杀菌作用，很多医生都建议胃病患者可以长期服用麦卢卡蜂蜜，效果虽不是立竿见影，但是润物细无声，是当下最好的天然养胃保健品，非常适合慢性胃病患者长期服用。
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生姜胶囊 Giner Root
生姜产生的过氧化歧酶还可抑制老年斑形成，延缓衰老，其美容作用大大超过了维生素E。现代研究证实，常食生姜还有利于身体健康，再有，经常吃些生姜不仅有利于消化，杀菌解毒，而且对防治肠胃炎、风寒感冒、恶心呕吐、晕车晕船、肺气浮肿等病症也有益处。
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Holland & Barrett MultiDigestive Enzyme酵素片
这个也是帮助维持肠道健康环境的保健品，主要成分是菠萝蛋白酶和木瓜蛋白酶。通肠的效果十分明显。
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菠萝蛋白酶 Bromelain
菠萝蛋白酶是一种蛋白质消化酶的复杂混合体，有很高的药用价值。它常用于缓解反胃和烧心，是一种治疗消化不良的传统偏方。如今，菠萝蛋白酶的作用还包括减轻与感染，受伤和关节炎有关的炎症。
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Swisse叶绿素
叶绿素富含蔬果中的纯生物成分，能够迅速滋润人体肠道；同时修补因长期便秘，及肠内干硬宿便造成的肠粘膜损伤。叶绿素可使肠粘膜恢复润滑，增强其蠕动功能；改善肠道菌种，使有益菌不断增殖，同时维护并激活肠道的正常排泄功能。Swisse 叶绿素不仅能够恢复肠道健康，还能够帮助人体自然排毒；没有副作用和依赖性，可以彻底摆脱便秘的困扰。
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养胃调理小妙招
最重要的是一天三顿要定时、定量。给自己设定一个时间表，然后严格遵守
少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。入睡前两三个小时不要再吃东西，容易影响入睡，如果觉得肚子空可以喝水
戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
尽量少食或不食豆奶、牛奶等
馒头养胃，不妨试试作为主食
其他蔬菜水果类食物也不能缺
饭后不宜运动，最好休息一下，等胃部的食物消化得差不多了再开始工作
积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症。大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹
烧心&不消化护理建议
饮食
进食要规律，多餐少食，吃东西充分咀嚼后再吞咽。避免深夜或者睡前吃东西（宵夜不是个好习惯哦），避免油腻、多脂肪、辛辣刺激的食物。平时多吃些有助于消化的食物，比如燕麦和大米。燕麦含有大量的膳食可溶性纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。大米富含纤维，促进消化。老人们都说胃不舒服的时候，喝点米粥，真的是有道理的。
生活习惯
平时要减少咖啡因的摄入，超重的小伙伴要开始减肥，对健康是有好处的。已经有过烧心或消化不良症状的宝宝们，如果情况很严重并影响到睡眠的话，可以试着把枕头垫高。
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