蜜饯的营养价值
蜜饯早在两千多年前就被人们制作和享用了，我国最早关于蜜饯的记载是在东汉人赵华所写的《吴越春秋》，里面就有关于蜜饯制作的详细记载。而随着加工工艺的不断改进，现在蜜饯已经不单单是用糖进行腌渍了，主要可以分为糖渍类、果脯类、果糕类、甘草制品类等，人们可以根据自己的口味喜好，选择不同的蜜饯种类。
蜜饯的主要营养在于其中含有大量的葡萄糖、果糖，这类物质在进入人体后，可以快速的消化为人体供能。所以在感觉疲劳、没有力气的时候，可以选择吃一些蜜饯，可以快速为身体补充能量。
另外，蜜饯里面还含有一些果酸、矿物质、维生素C等营养物质，虽然含量并不是很多，但是对人体也是可以起到一定的保健作用。
蜜饯的功效与作用
补充体力
蜜饯中含有较多的容易被人体吸收的葡萄糖和果糖，可以迅速为人体补充能量，所以可以随身准备一些蜜饯，当感觉到疲劳、乏力的时候，不妨尝试吃一些，可以快速补充体力、缓解疲劳。
开胃消食
蜜饯一般尝起来都是酸酸甜甜的，所以具有很好的开胃消食的作用。对于食欲不振、胃口不佳的人，可以适当的吃一些蜜饯，可以起到开胃消食的功效。
化痰止咳
常吃一些蜜饯，还可以起到很好的化痰止咳的作用。
补充营养
蜜饯中还含有丰富的营养物质，例如矿物质、氨基酸、纤维素等，虽然含量并不是很多，但是也维持了大部分新鲜水果的营养，这些物质能够为人体补充所需要的营养元素。
蜜饯的食用方法并不是单一的，除了可以当做零食直接食用之外，以下几种食用方法大家可以不妨尝试一下：
将蜜饯切成小块放在锅内，加入适量的水煮沸后食用。
在煮粥的时候，可以将蜜饯切成小块，然后加入到里面一起煮，不仅可以增加粥的营养，而且还可以给粥调味。
将蜜饯和果汁搭配在一起饮用，味道也是非常不错的。
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Ocean Spray 优鲜沛
Ocean Spray 优鲜沛作为有着75年悠久历史的美国果汁饮料与食品产业巨头，是美国较大的罐装和瓶装果酱生产商，在整个北美地区拥有超过众多大型种植园。优鲜沛坚持创新和质量先进战略，研发不同口味及富含多种营养的果汁，果酱，干果等水果加工食品，在全球范围内都有具有较高的知名度和市场占有率。
多吃也不怕长胖的Ocean Spray 蔓越莓干来啦，它比普通的蔓越莓干所含的糖分减少了50%，所以口感不会那么甜腻，吃起来很爽口，当然减肥时把它当做碎嘴零食也不错，因为脂肪含量为0哦，膳食纤维却增加了3倍呢，营养丰富，而脂肪锐减，酸酸甜甜的口味，真的超级推荐！
蔓越莓倍称为北美红宝石，所以净多精挑细选的Ocean Spray家的蔓越莓干很受欢迎，这一款是经典原味系列，也是低热量，零脂肪的蜜饯果脯，并且富含维生素A和C，没有人工色素和防腐剂，小孩老人都可以吃哦！
KIRKLAND SIGNATURE 科克兰
KIRKLAND SIGNATURE 科克兰是美国仓储零售商之王 Costco的自有品牌。自1995年Costco成立自有品牌KIRKLAND SIGNATURE后，多年来其产品以可靠的产品质量，在北美众多的保健品品牌中拥有极佳的口碑，逐渐成为北美销量前茅的健康品牌。KIRKLAND SIGNATURE旗下众多产品均通过了美国USP（美国药典/国家处方集）认证，其产品绝大多数是大包装的家庭装，目的就是让利给消费者，让消费者以经济的方式获得高质量、高性价比的产品。
KIRKLAND SIGNATURE 科克兰 天然大颗蓝莓果干
美味又健康的蓝莓果干 是小朋友和年轻人最喜爱的蜜饯之一，蓝莓果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能。蓝莓栽培最早的国家是美国。这款KIRKLAND SIGNATURE的蓝莓果干 选用的是美国本地超大颗粒的天热蓝莓，吃起来特别满足，而且价格不贵哦！
这款Kirkland Signature 的无籽西梅干也是相当热门的当红蜜饯，它来自美国加州，而且种植，采收和生产都是在加州完成，所以新鲜无比，营养保留地比较齐全。同时也因为它的纤维含量特别高，吃后能够加强肠胃蠕动，对于有便秘等肠胃为好的人特别有效，甚至有助于减肥瘦身哦！
Happy Village
从一家小公司开始，ISIK已经成长为土耳其大型的有机水果和蔬菜供应商之一，目前在全国各地4000公顷的约88个不同村庄拥有1000多名注册有机农民。2013年ISIK Organic Co在美国新泽西州注册成立，为美国人民带来更多美味的土耳其食品。我们在提高效率，生产高品质的环保产品的同时也传播对社会的爱和尊重。
Happy Village的无花果干来自土耳其美丽的第三大都市-伊兹密尔。这里为地中海型气候，夏季炎热少雨，给予无花果充足光照,全年气温宜人，为无花果提供了良好生长环境。因此,无花果也成为在这个土耳其第二大港的主要出口农产品之一。
伊兹密尔独特的气候条件，使得Happy Village的无花果在果实硕大的同时，积累了更多的糖分,口感香甜却不腻。
Nestor 乐事多
美国Nestor（乐事多）一致坚信，只要用优质的原料，一定能创造出让家人和朋友为之着迷的蔓越莓干，实际也确实如此。乐事多拥有美丽的大农场，农场里有各种蔬果作物、可爱的耕作者和蜜饯制作工厂，甚至办公处也搬到了农场中。乐事多提供多种规格的蜜饯，配料为新鲜的天然蜜饯和少量的白糖，由传统、纯正的工艺制作而成，酸甜可口的味道，散发淡淡清香，一切都显得如此完美。
还能想起8块钱一颗的车厘子吗？哈哈，车厘子确实是说过中非常昂贵的品种了，因为它的果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜其中带有一丝酸味，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，尽管价格微贵，但是倍受青睐。
如果不是吃车厘子的季节，那可以囤上这款车厘子干，它的味道很纯正，酸酸甜甜的，吃了会意犹未尽，可以直接开袋吃，也可以搭配牛奶或者烘焙面包哦！
西梅干再多都不够吃！乐事多的西梅果子非常饱满，所以肉质挺多，吃起来不会觉得是一层皮，很适合咀嚼，并且没有内核，小孩子也可以吃，不怕卡住，味道也不会太甜腻，刚和的甜度，刚好的口感！
SUN·MAID 阳光少女
SUN·MAID（阳光少女）品牌于1912年在美国加州创立。从此，带着红色帽子和飘带的加州阳光少女，托起新鲜诱人的葡萄，以其充满魅力的微笑，赢得世人的喜爱。100多年来，阳光少女牌加州原味葡萄干和其他干果系列，畅销世界五十多个国家，代表着干果行业的高品质。阳光少女的葡萄干产品，经强烈的加州阳光天然晒制而成，每4.5公斤新鲜葡萄才能制成1公斤阳光少女葡萄干。富含铁、钙、纤维、维生素和氧化物。
葡萄干的皮薄无籽，来自美国加州，精选上等提子干，自然烘干而成，真正的天然无污染，并且葡萄采用先进的地下水灌溉技术，含天然糖分，多种营养和食物纤维，制作糕点，煲汤，直接食用均可！
这款精选优质黑加仑，自然晒干，甜而不腻。并且它的营养很丰富，黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。阳光少女的黑加仑果干不会太干，吃起来比较糯，很好吃！
GRACELAND FRUIT 果瑞氏
美国1973年成立Graceland Fruit品牌，拥有45年历史，蔓越莓干，蓝莓干 樱桃果干不含添加剂，防腐剂，它的新鲜果实有黄色、红色、淡棕色，大小也因品种不同而异。 听说这是马甲线妹纸每天运动前的秘密武器，补充能量，而不是脂肪。
这款采用整粒蔓越莓干制成，比起许多切片的蔓越莓果干，它绝对是更好的选择，口感更浓郁，果实也更饱满，不会有干干瘪瘪的感觉。口味稍微有一点甜，喜欢吃甜的人一定要尝一尝哦！
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